| Погода |   |
| Конкурс |  |
|
 | |  |
| КАЛЬЦИЯ НЕ ХВАТАЕТ Употребляй побольше домашнего творога, молока.
Могу порекомендовать "кальциевый ликер" :
Взять 5 свежих дом. яиц, тщательно вымыть с мылом.
Не разбмвая, поместить их в стерилизованную 1 л банку.
Залить их соком лимона (потребуется * 1 кг лимонов).
Поставить банку холодильник. в течение того времени, которое необходимо для растворения скорлупы, не забывать встяхивать содержимое. Когда скорлупа полностью растворится (при этом образуется цитрат Na), процедить смесь через сито, добавить 2 стакана гречишного меда, 2 стакана конъяка, размешать.
Перед употреблением осадок нужно взболтать.
Пить 3 раза в день по 1 столовой ложке перед едой.
|
УСТАЛОСТЬ УТОМЛЯЕМОСТЬ
УСТАЛОСТЬ УТОМЛЯЕМОСТЬ Для подпитки сосудов головного мозга в течение дня : 150г тертых яблок перемешать с соком полапельсина и 10 шт. грецких орехов. ИЛИ 1 чайная ложка, 1 желток и сок лимона - это утром, чтоб заряд на целый день ИЛИ биостимулятор : 350 г "Кагора", 150 г сока алоэ, 250 г меда. Листья алоэ измельчить, отжать сок и смешать все. Принимать по 1 стол. ложке 3 р. в день за 30 мин до еды - укрепляет иммунитет, повышает общий тонус, стимулирует обмен веществ и является профилактикой и лечением сердечно-сосудистой системы..
|
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
БРОСИТЬ КУРИТЬ ХОЧУ по этому пунктику я напишу тебе легкий заговор:
Купить пачку сигарет и пойти с ней к церкви.
Глядя на курящего нищего, мни в руках по одной сигарете, бросая то, что от них остается, наземь.
ПРИ ЭТОМ ЧИТАТЬ ЗАГОВОР:
"Стоит возле храма чертище, курит, смолит табачище.
Подсовывает он дьяку табаку:"На,дьяк, табак кури, меня,чертушку, повесели".
Дьяк тому черту говорит:"Мне сам Господь не велит".
Как всятые праведники не курят, табаком не смолят, так и мне, рабе Божьей, курить они не велят.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ключ, замок, язык. Аминь"
Последнюю сигарету отдай нищему или же положи вместе с коробкой на лавочку.
Вреда подобравшему эти сигареты не будет никакого, а ты избавишься от этой зависимости
|
ГИПЕРГИДРОЗ (ПОТЛИВОСТЬ)
ПОТЕЮ СИЛЬНО (потливость) употреблять в пищу натощак корицу, сельдерей и сок абрикосов Смачивать настоем чабреца (отварить и настоять 45 мин)
ВНУТРЬ ПРИНИМАТЬ:
настой листьев ореха грецкого; крапива ; отвар корней лопуха; любисток; хвощ полевой - отвар; ШАЛФЕЙ - 1 ст. ложка заливается 400 мл (2 стакана горячей воды) , настоять 1 час, процедить и пить 3 раза в день до еды, шалфей особенно эффективен при этом можно еще пить чай из череды
Самые действенные:
Кора дуба заваривается так: 2 стол. ложки сырья заливаются 2 стаканами кипятка в эмалированную емкость и закрывают крышкой Тем временем в какой-то другой емкости(не очень хорошей, в каструльке, например) кипятят воду.
Когда закипит - ставить кастрюльку с заранее приготовленным содержимым, кипятить 30 мин, настоять до остывания 45 мин., затем процедить и в зависимости от места применения.
Чабрец Примерно 2 столовых ложки измельченного. после того как закипит 1,5 стакана воды, отварить не больше 5 минут, и 45 мин настоять до остывания.
и смачивать утром и вечером.
Душица Примерно 2 столовых ложки измельченного. после того как закипит 1,5 стакана воды, отварить не больше 5 минут, и 45 мин настоять до остывания.
пить теплым 2 раза в день (утром и вечером до еды)
|
ЗДОРОВЫЙ СОН
10 советов о том, как быстрее засыпать. 1. Создайте благоприятную окружающую среду для сна
Качество вашей спальни очень важно для вашего отдыха. Она должна быть темной, чистой и легко проветриваемой. Пытайтесь сохранять свежий воздух и температурный режим 16-18 градусов по Цельсию. Вы должны иметь достаточное количество одеял и хороших подушек. Если будет некомфортно, то вы не уснёте. Минимизируйте количество шума и света во время сна и используйте в случае необходимости затычки для ушей и шторы.
2. Избегайте кофеин, алкоголь и табак
Напитки и еда, содержащие кофеин, такие как кофе, чай, содовая и шоколад, будут стимулировать ваш мозг дольше, чем вам кажется. Алкоголь — депрессант. Хоть он иногда помогает заснуть, он может стать причиной пробуждения ночью. Чрезмерное употребления алкоголя может вызвать зависимость, и отказ от него может сильно сказаться на вашем сне.
Никотин также является стимулятором и его употребление перед сном желательно избегать, так как он стимулирует кровообращение.
3. Регулярно упражняйтесь
Работая в офисе и занимаясь умственным трудом, вы можете потеть, но это не дает вашему телу достаточное количество работы. Те, чья работа заключается в физическом труде, имеют меньше проблем со сном, чем офисные работники.
4. Составьте режим вашего сна
Попытайтесь вставать и ложиться примерно в одно и то же время. Даже в выходные. Ложась и вставая в одно и то же время, вы постепенно привыкнете к этому.
5. Оставьте свою кровать для сна
Кровать должна служить вам для одного: для сна… Хорошо, для двух вещей: для сна и секса. Многие читают, работают, смотрят телевизор, лёжа на кровати. Ваш разум не должен иметь больше никаких ассоциаций, кроме сна. Задайте вашему разуму установку: «Если кровать, значит спать».
Не смотрите телевизор и не сидите за компьютером перед сном. Свет от монитора и телевизора подобен солнечному свету, поэтому вашему организму кажется, что в данный момент день, а не ночь. Также лучшей способ заснуть — это избавиться от всех мыслей. Например, прежде лечь в кровать, «оставьте» беспокоящие вас мысли на листке бумаги.
6. Теплое молоко и травяной чай
Молоко содержит кальций, который помогает расслабиться, в то время как его тепло поможет вам успокоиться. Также молоко содержит аминокислоту триптофан, которая повышает уровень серотонина и мелатонина в крови, которые замедляют мозговую деятельность.
Но молочные продукты подходят не всем. Иногда лучше выпить чаю. Существует достаточно много видов трав, которые помогают уснуть: анис, фенхел, лаванда.
7. Релаксация: массаж, тёплая ванна и медитация
Существует множество способов расслабиться, но многие даже не знают о них. Вы можете просто принять горячую ванну, содержащую чашку соли. Хороший массаж после работы может помочь вам восстановить силы.
Медитация. Нет, не надо скрещивать ноги и жужжать! Просто сосредоточьтесь на расслаблении. Дышите глубоко, длинными вдохами. Техника Трансцендентальной медитации может показать, как ввести в глубокий покой, уменьшить тревогу. Это очень эффективное средство против бессонницы.
8. Ритуал «Пора спать!»
Типичная модель может состоять из:
- немного почитать;
- почистить зубы;
- включить вентилятор;
- поставить будильник.
После неё, делая так каждый день, вам будет проще заснуть.
9. Не спите в течение дня
Если вы будете дремать в течение дня, то это может сказать на вашем ночном сне. Поэтому важно найти правильный баланс. Но если вы этого сделать не можете, то лучше вообще не дремать днём.
10. Не ешьте перед сном
Лёгкая закуска может помочь вам уснуть, но только не тяжёлая пища: она лишь навредит сну. Пищеварение требует много энергии, поэтому вы будете чувствовать активность. Острая или жирная пища может вызвать изжогу, которая уж точно затруднит сон. Еда, содержащая тирамин (бекон, сыр, ветчина, баклажан, перец, авокадо, орехи, соевый соус, красное вино), на даст вам уснуть. Тирамин может вызывать образование артеренола — стимулятора мозга.
Но если вы проголодались перед сном, съешьте чего-нибудь, что вызовет гормон серотонин, который поможет вам уснуть. Углеводы, содержащиеся в хлебе и хлебных злаках, помогут вам.
|
МИКРОИНСУЛЬТ
Лечения микроинсульта Почему я затронула эту тему... Дело все в том. что все больше людей даже молодого возраста все чаще стали приобретать те болезни, которыми страдают люди постарше Это связано конечно же в первую очередь с экологией, перенаселением, борьбой людей за лучшие условия существования последствиями всего этого - стрессами
Если же с Вами случился микроинсульт (об инсульете пока рано говорить), то в первая правильная тактика при этом - это неделю пролежать в постели, практически не вставая и не прибегая по скорому совету врачей к интенсивной терепии, т. к. она как раз и может навредить Единственное. что нужно обязательно. так это принимать снижающие давление препараты, мумие очищенное, биостимуляторы и антибиотик. Через неделю можно приступать к лечению в стационарных условиях. :-)
Скорая помощь при высоком давлении (ведь многим известно, что гипотензивные преператы действуют через время, а некоторые через 12 часов) : смочить ткань в столовом уксусе . положить на клеенку и стать босыми ногами НЕ больше 2 минут.
|
| |
|
| Вход | Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь! |
| Календарь | | « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
| Праздники | 
|
|
475833233 Молодёжный портал Орска - orsk-m.ucoz.ru 
© 2024 
m-orsk@mail.ru 
